2015年03月02日
静岡マラソンの振り返り
昨年は前半は5分10秒台を刻んで
後半は見事に失速でした。
まあ雨風強かったし．．
と言ってもＰＢ更新して3時間47分でした。
今回こそ、前半抑えて後半上げるネガティブスプリットを決めようと
思っていましたが
３、４キロ付近で流れには乗っているものの時計を見たら、想定よりもオーバーペース
前半オーバーペースで、後半失速するのは勘弁と、一旦緩めたんですが
何となく行ける気がしたので再度上げ気味に、
また目の前にちょうど良いペース目標となるタイツなしランパンのおネイサンが居て
くっ付いてみました。
ハーフを過ぎ久能海岸に入ったところでペースアップされてぶっちぎられました．．
まあまあ去年より風の影響が少なく、ペースダウンも最小限でやり過ごし
ラストスパートしたくても上げられないままゴール
静岡おでんのエイドは、チト場所が悪く寄る気にならず
安倍川もちは気が付かないうちに通り過ぎ．．
今回のお楽しみに参加出来ずに残念でしたが、必死に走ることに集中していたという事で．．
サブ３．５か～
その為にはここから９分も短縮しなくちゃですが
９分って５４０秒も有るんですよ～
今より１０秒以上も平均ラップを上げなきゃいけないなんて
きついなあ．．．
後半は見事に失速でした。
まあ雨風強かったし．．
と言ってもＰＢ更新して3時間47分でした。
今回こそ、前半抑えて後半上げるネガティブスプリットを決めようと
思っていましたが
３、４キロ付近で流れには乗っているものの時計を見たら、想定よりもオーバーペース
前半オーバーペースで、後半失速するのは勘弁と、一旦緩めたんですが
何となく行ける気がしたので再度上げ気味に、
また目の前にちょうど良いペース目標となるタイツなしランパンのおネイサンが居て
くっ付いてみました。
ハーフを過ぎ久能海岸に入ったところでペースアップされてぶっちぎられました．．
まあまあ去年より風の影響が少なく、ペースダウンも最小限でやり過ごし
ラストスパートしたくても上げられないままゴール
静岡おでんのエイドは、チト場所が悪く寄る気にならず
安倍川もちは気が付かないうちに通り過ぎ．．
今回のお楽しみに参加出来ずに残念でしたが、必死に走ることに集中していたという事で．．
サブ３．５か～
その為にはここから９分も短縮しなくちゃですが
９分って５４０秒も有るんですよ～
今より１０秒以上も平均ラップを上げなきゃいけないなんて
きついなあ．．．
Posted by nai at 19:30│Comments(0)
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