2011年01月04日
久々 gym
1月4日 休みも最終日
正月休みは 大晦日は登山、元日は爆裂応援活動と、動きましたが
あとはだらけて、、食べて飲んで

当然体重もアップ
超久しぶりに、トレセン
ジムで2時間半
久々だったので、ウエイト系は重さ控えめ
代わりにメニュー+別途の有酸素系を追加(RUN20分+20分)
登山効果か、心拍数が以前より上がらなかったです(今日は?)
登山か、gymか、Wiiフィットか
休日はどれかを実行するようにしたいものです。
正月休みは 大晦日は登山、元日は爆裂応援活動と、動きましたが
あとはだらけて、、食べて飲んで


当然体重もアップ



久々だったので、ウエイト系は重さ控えめ
代わりにメニュー+別途の有酸素系を追加(RUN20分+20分)
登山効果か、心拍数が以前より上がらなかったです(今日は?)
登山か、gymか、Wiiフィットか

休日はどれかを実行するようにしたいものです。
Posted by nai at 23:50│Comments(0)
│◆ジムメモ
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。