山にキャンプにまったりと・・・

今週は１回しか走れてなかったので、やませみの湯へ行くついでに
竜爪山へトレランで、心拍を上げとこうと．．


昨年走った際は、少し横着して黒川Ｃ場まで車で上がりましたが
今日はやませみの湯へ駐車してスタートです。










カーブミラーが無いので、自車で （笑）




こんな幕体も欲しいかも．．




しばらく舗装の林道を登っていくと、ここから登山道が始まります




（東海遊歩道の一部ですね）




登り始めは川のせせらぎを聞きながら




整備された橋をいくつか渡り




葉っぱが積もったフカフカなトレイルが気持ち良い～　　なんて、楽なこんなのはごく一部






なんか建物が見えてきましたが



旧本州製紙さんの小屋
（本州製紙→王子製紙→王子板紙→王子マテリアと名前が変わりましたね）




また気持ち良く走れる箇所ありますが




急登で参ってしまう箇所が多く



（歩いての登山では普通の急登ですが、走ろうとしちゃうと物凄い急な壁に変身します）


そうこうしているうちに、一旦舗装路に出まして





２００ｍほど林道を下り、再度登山道に復帰します




また喘ぎながらも登り続けていくと、穂積神社の建物が見えてきました。
トイレの裏手から境内に入ります。



ここまでで、６．４５ｋｍ　１時間５分も掛かっています（ＣＴは黒川からで１時間５０分）



やっぱ閉まってるし






ここで引き返そうかとも思いましたが、まだ足が行けそうだったので
登ってみることにします。

そう、あの階段地獄に突入します～


ここでしっかりパンパンしていきますよ




数分走ると、出ました．．






足上げがつらくて気が遠くなりそう．．ですが前に人がいると抜きたくなるし





階段路の途中、霞んで見えないかと思ってましたが、富士山　デデンと登場し癒されます




で、薬師岳に到着　　神社からヒーヒー言いながら２０分　（やませみから１時間２５分）




ここで．．ちとふくらはぎが．．やな感じになり．．ベンチで休憩します



普通の登山の際も急登では攣ってしまう事もありましたので
ここで栄養補給とマッサージを





気合を入れ直して、　ハイ　文殊岳到着　


薬師岳まで登っちゃえば、文殊まではすぐ近いしラクラクですね～




眺望はどうかなあ～


清水港方面や



静岡市街地など


富士山もちゃんと見えたっけ～




やませみの湯から、７．９５ｋｍ　１時間３７分　


下りは、膝の不安もなく、階段で転ばぬよう、追い越しは譲ってくれるまで後ろでゆっくり待ち



黒川Ｃ場では、なにやらイベントが開催されていました

静岡市の『しみず地球元気村ファイナル』だったようです（帰宅後ネットで）




ふくらはぎが攣る寸前まで行きましたが　１５．６ｋｍ　２時間４３分　完走　休憩多すぎっすか？


さあ、温泉～♪　　　最初にチベたいシャワーで足のCOOL DOWNからです




ヘロヘロ状態＆携帯での写真のため
お見苦しい内容でした（≧∇≦）


ホント最近山の記事が全然ですが、来週は久々に計画ちうなり～