山にキャンプにまったりと・・・

晴天で迎えた静岡マラソン



Ｃブロックですからスタートラインははるか先
スタートロスは3分でした　（いつもNETでしか見ていないので気にしませんが）







1回目と2回目は雨
3回目はスタート時は晴れだったけど途中にスコール

今回は雨の心配がないレースとなりましたが
やはり天気が良すぎると水分不足

見かけ上元気な前半は給水所は殆どスルーしてました。
２０ｋｍを過ぎた南安倍川橋手前で初めて給水。


ダメですね、、ハセツネの後悔が活かせていないです。
マラソン始めたばかりの頃は給水のたびに飲んでたけど
水分補給を甘く見ると、今回は３０ｋｍ手前で手がしびれる感じ。
熱中症気味でヤバいです。


３０ｋｍ以降は一か所の給水所で水とスポドリのダブル摂取



今回も目標は高く、サブ３．５ですから、4分55秒ペースを目指しましたが


5km 　 24'20 　　5'02-4'48-46-58-47

10km 　24'35 　4'48-53-54-55-5'04

15km 　24'29 　 4'54-55-49-51-58

20km 　24'41 　 4'54-47-59-48-59

25km 　 24'27 　 4'54-47-59-48-59

30km 　 24'54 　5'03-4'54-54-5'00-03


　↑　↑　30kmの手前あたりまではまあ良かったのですが



　↓　↓　見事に30kmの壁に捕まりましたね（脳の指令に気持ちが負けました）


35km 　27'25 　5'44-15-35-27-25
　
40km 　29'06 　6'19-5'50-6'17-5'52-6'49

42km 　13'43 　6'00-5'38-07



３ｈ３９ｍ４０ｓ

2年前のPBすら更新できず、１分遅れています。


スピードタイプではないのに、スタミナも足りてませんね．．
ジェルも５つ持ったのに、３つしか摂らなかったのも敗因か


30km過ぎでピキッと軽く攣り．．
一度攣ると、だましだましの走りになってダメですね



応援団含めた10人で清水駅前の”さかなや道場”で打ち上げですが
目標を達成できなかったのは自分だけか．．．


激遅かったハセツネの再チャレンジは、ハセツネでしか果たせないけど
このフルマラソンのリベンジは次回の湘南国際マラソンかな？

いっつもレース後には次回は頑張ろうと思うのですが
練習が出来てないので変わらないんですよね

ま、加齢も進んでるけど現状維持という事で　（なんだかこの前もそんな言い訳したな）