2012年07月30日
遅かったねえ．． 凹⑧
土曜日のあっつい昼間は温泉：やませみの湯でのんびりし、夕方帰ろうとしたところ
ヨメからメールが
安倍川の花火大会にみんなで行こうと
ヨメの実家がマンションですので屋上貸切見物ができて良いのですが
走っていきたいかも．．
着替えをヨメに持って車で行ってもらい、着いたらシャワーを借りれば良いかなと レッツＲＵＮ
距離: 11.83 km
タイム: 1:20:04
平均ペース: 6:46 min/km
平均スピード: 8.9 km/h
高度上昇値: 34 m
カロリー: 841 C
先週から股の付け根が痛むために、スピードがあげられず1時間くらい．．．と思っていたのに
実走は１’２０”（信号待ち、コンビニでトイレ休憩などでロスあるも）
到着したら義父からは、遅かったねえ。。と、滝汗でヘロヘロな状況なのに、グサッと追い打ちを掛けられました
ま、シャワー浴びて、花火見物もそこそこに
用意してくれていたビールやお寿司でまったりと
久々の甥っ子姪っ子賑やかで楽しかったですけれど
Posted by nai at 23:55│Comments(0)
│ロード
画像一覧 
