山にキャンプにまったりと・・・

6月1日
昨年に続き忍野高原のレースに参加してきました。

晴天予報でしたし、高原とはいえ前日同様夏日・真夏日の懸念も有り
暑さ対策としての飲料やエネルギー補給をどうしようか、結構迷いました。


５時にして暑くなりそうな予感でした





30ｋｍで6か所もエイドが有るので、沢山持っても仕方ないけど
沢山持つと重くなっちゃうし

結局ハイドレ１Ｌに麦茶を入れ
ジェルは８個持ち、４・５０分おき位に摂取しようとしました。



朝ご飯食べたり支度や軽量化をしていると２時間なんてあっという間
いつの間にか開会式も終わり
第１ウェーブのスタート時間




（ロングの部は３つのグループ（ウェーブ）に分かれて時間差スタートです）


今回は第２ウェーブでのスタートでした。




　Photo by inaminさん


スタートして暫くは林道の登り区間

舗装路あたりは塊ですが、未舗装になる頃にはバラけて来て

視界も開けて気持ち良いトレイル





高座山の山頂直下は今年も渋滞ですが昨年よりは短い（というか前の方に居れたのか？）



大ザス峠付近には渋滞になる岩場の下り




頑張って登ると　杓子山





立ノ塚峠のエイドを過ぎ、レース最大のエイドステーション二十曲峠




今回も大も小もですが各エイドへは４・５分も滞在
水を頭や足にぶっかけて戴きますが、暑さ対策にはこれが一番ですね～


まあまあ新緑に囲まれた日陰のトレイルも多く
こういう箇所は気持ち良かったです




石割山から





平尾山から




一旦ふもとの村まで降りて市道、畦道を辿っていきますが
日差しが辛かった～




今回は登り以外は歩かずに頑張れちゃいましたが
自分あたりの全行程でこれ以上のタイム短縮をしようとすると、
上の写真の麓の村落から立ノ塚峠へ登り返す比較的ゆるい登り坂で（２０ｋｍ～＞２５ｋｍ区間）
もっと走れるようにならないとダメですね～．．
短い距離でも走れると思った勾配は走りましたが

前半から中盤の山登りをガシガシ登れてもあっという間に足が売り切れちゃうので
来年以降への課題がハッキリとしました。


何も考えずに、ランナーズハイ　とは言わないまでも



楽しめたと思います。




腰が落ちないように気を付けながらGOALは目の前


photo by yamayoさん




公式記録は　５時間３８分４０秒

総合順位　380/793

なんか　どんな大会でも真ん中なんですよね


表彰式も始まり
女子の１位はいつもながらの大石さんですが、３時間半くらいですから
自分とは２時間も違いますね～　凄いです

そうこうしているうちにinaminさんがGOAL




流石にずいぶん先にゴールしたyamayoさんは
1330頃に残念ながら帰宅の途に 、、

inaminさんが持参したというノンアルを戴いて、
二人でプシュッ！



サイコーに気持ち良い瞬間で、今後やみつきになりそうです。
CokeとかC.C.とか言ってる場合じゃないですよ（笑）