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2011年01月15日

ひざ診察

日帰り程度の山の下りでも、標高差や登山道の具合によっては膝が痛くなってしまいます汗

痛くなっても翌日か翌々日には膝痛自体は無くなるのですが・・

 筋肉痛が起きてしまう山行きでは、逆に(筋肉痛は)翌々日から始まります(自爆)


どうも先週登った位牌岳のあとから、膝が痛いわけではないのですが
鈍く、ズウンという感じの感覚がずっと残っていましたので
思い切って近所のスポーツ整形に行ってきました。


ひざ診察

物凄く混雑しているのですが、10分ぐらいで呼ばれ
診察、レントゲン・・・

その結果

1.膝周りは綺麗です  (グリグリ廻しても)音もしないし
  膝痛を訴える状態ではない

2.ちょっと体重を絞って、大腿四頭筋を鍛えましょう


やっぱり・・そうだったか  そういう自覚もあったのですが
ちょっと恥ずかしいガーン

これから毎日スクワットかな・・汗

まあでもちゃんと診て貰って安心しました。





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